¿CUALES SON LOS MEJORES EJERCICIOS PARA ADELGAZAR?

May 10, 2017

-Escaladora (la reina de la quema de calorías, evitarla si tiene obesidad mórbida o sufre de las rodillas)


-Caminadora elíptica (la utilización de los brazos simulando el esquí complementa la quema de calorías de las piernas)


-Bicicleta estacionaria (más efectiva que la caminadora pues usted puede mantenerse más tiempo ejercitándose sin perder el aliento y caerse debido a que está sentado)

 

-Caminadora o trotadora (muy poco efectiva comparada con las anteriores)


Es muy importante destacar que usted debe comenzar con ejercicios con los que su cuerpo pueda desempeñarse. El estado de su condición física actual es el que determina si usted puede empezar por la caminadora o por la bicicleta.